早餐自製三明治+ 午餐咖哩拌麵－茵樂盒

明天的菜色實在不敢把標題下『減肥餐】
因為看不大出來..，不過明天打算不吃晚餐的，
所以推算總熱量在安全值內~為了長期奮戰，
Lika可不想把自己搞的跟牛羊一樣..以草度日...
下班回家前買了半條白土司，
準備明天早餐吃。做了蛋沙拉火腿起司三明治...

材料：
1.白吐司兩片
2.火腿一片
3.低脂起司一片
4.水煮蛋一個
5.低脂沙拉少少少許...

作法：應該不需介紹了唄..

將成品放入冰箱，明天就可以帶到公司吃了...

午餐便當的部份，得先好好介紹一下當家女主角了..

我很喜歡這個牌子的咖哩包，不過目前只發現
SOGO超市有賣而已。
這是裡頭單品的樣子，一包裡頭，有三包如照片這樣的內容物。
這是Lika最喜歡的品牌。
有時候我會買個兩大包囤貨~
偶爾興致來了，也會自己做咖哩~
日式咖哩也是我的強項呢~
這包有200克，熱量是142卡(還好齁...)
然後再下個麵條(讚歧熟成烏龍麵)
就完成啦...咖哩拌麵上放的是醃蘿蔔x1以及豆皮x1
開動囉.....